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🌿뇌의 에너지,배터리가 방전되면 마음도 흔들린다. 🌿 “뇌의 에너지, 배터리가 방전되면 마음도 흔들린다” 1) 마음이 왜 이렇게 무겁지?우리가 흔히 겪는 우울, 집중 저하, 불안, 멍함, 초조함…이걸 사람들은 “마음이 약해서”라고 쉽게 말하지만,사실 진짜 범인은 뇌세포 속 작은 발전소, 바로 미토콘드리아일 가능성이 높다는 이야기예요.그러니까 쉽게 말하면:“내 뇌에 들어 있는 배터리가 방전되니까마음도 같이 흔들리는 거다.”와… 이거 인간적으로 설득력 있죠?2) 에너지란 무엇인가?물리학에서 에너지는 “없어지지 않고 형태만 바뀜”이에요.그리고 우주는 항상 “무질서해지려는 방향”으로 흘러가죠.이게 바로 엔트로피 증가의 법칙.근데 이상하죠?우리는 밥도 먹고, 숨도 쉬고, 체온도 유지하고…질서를 유지하려고 애쓰는 존재예요.즉, 생명체는 우주의 법칙을 거스르며 살.. 2025. 11. 26.
🌿조용히 몸을 늙게 하는범인:혈액 속 염증 단백질의 역습 🌿 1부 핵심 — “노화는 생각에서 시작된다.”✔ 노화는 쇠퇴만이 아니다노화의 속도는 생각, 태도, 생활 방식에 의해 크게 바뀐다.“나이 탓이겠지”라는 체념이 더 빠른 노화를 부른다.✔ 체념하면 생기는 문제활동량 감소 → 지방 증가 → 염증성 사이토카인 증가스트레스·무기력 → 염증 호르몬 분비결과: 혈액 속 ‘염증 노화’ 진행✔ 염증은 이렇게 퍼진다혈액 속 염증 물질이 전신을 돌며→ 신경 염증→ 장기 기능 저하→ 만성 피로·관절통·기억력 저하✔ 염증 노화의 자가 진단 신호악력: 남 32kg↓, 여 19kg↓ 위험사회적 고립: 외로움은 흡연만큼 심혈관 위험 증가혈액검사: hsCRP 상승 = 염증 증가🌿 2부 핵심 — “노화의 진짜 원인: 염증 + 후성유전학적 오류”✔ 노화세포(좀비세포)의 공격더 이상 .. 2025. 11. 25.
🌿두피 망가지는 염색,이렇게 하면 달라집니다. 두피 망가지는 염색, 이렇게 하면 사라집니다.오늘 들고 나온 두 가지, 바로 커피 가루와 비타민 C 분말입니다.“이걸 왜 염색약에 넣어?” 이런 생각 드시죠?🌿 1. 오늘의 전문가 소개28년 경력모발 이식 수술 12만 건국내 최고 권위자, 황** 원장님🌿 2. 오늘의 주제👉 두피 걱정 없이 새치 염색하는 법흰머리는 어쩔 수 없지만,두피 자극·탈모 위험은 줄일 수 있습니다.🌿 3. 염색약이 두피에 왜 안 좋을까?1) PPD, 암모니아 → 강한 자극알레르기 유발 가능민감한 사람은 붉어짐·가려움·부기2) 큐티클을 강제로 열어 색을 입힘모발이 푸석해지고 끊어짐탈모 진행 중인 분들은 더 취약👉 결론: 염색 자주 할수록 두피 부담 증가🌿 4. 염색약이 암 위험?너무 자극적인 쪽만 강조하면 과장되니,정확.. 2025. 11. 24.
🌿병의 시작은..장?그리고 치료는..💩? 🌿 〈2편〉병의 시작은… 장? 그리고 치료는… 똥? — 믿기 힘든 마이크로바이옴의 반전 드라마사람들은 늘 말한다.“머리가 아프면 머리 문제 아니야?”“살이 찌면 먹는 게 문제지!”“우울하면 마음의 문제겠지…”하지만 과학은 요즘 아주 조용히, 그러나 당당하게 말한다.“아니야… 그거 장(腸)의 문제일 수도 있어.”네.우리 몸의 모든 기분, 몸무게, 면역, 심지어 행동까지그 조용한 장 속 미생물들이 슬쩍슬쩍 건드리고 있었다.🐭 1. “쥐한테 뭘 먹였길래 저렇게 되죠?”마이크로바이옴 연구에서 가장 유명한 게 바로 쥐 실험이다.어떤 연구진이‘살 잘 안찌는 사람(천성 마름체질)’의 장내 미생물을무균 쥐에게 이식했다.그랬더니…?쥐가 날씬한 쥐가 됐다.식단도 그대로, 활동량도 그대로인데 말이다.반대로‘비만한 사람’.. 2025. 11. 22.
🌿〈1편〉 내 장속에 "또 다른 나"가 살고있다 🌿 내 장 속에 ‘또 다른 나’가 살고 있다 — 마이크로바이옴 이야기우리는 늘 이렇게 말한다.“내 기분이 왜 이럴까…?”“오늘은 갑자기 샤브샤브가 왜 땡기지…?”“내 의지력은 어디로 도망간 거야…?”바로 배 속, 그것도 장 속 깊숙한 미생물들.네.그리고 이 친구들이 내 기분, 식욕,많은 걸 좌우 하기도 한다.🧬 인간 세포 38조, 미생물 39조이 말은 조금 쇼킹하다.우리는 ‘인간보다 미생물이 더 많은 존재’다.우리 몸을 구성하는 세포가 38조 개 정도인데장 속, 피부, 입안에서 살아가는 미생물은 39조.수적으로 이미 장악당했다.우리는 ‘독립적 인간’이 아니라거대한 공동체 아파트 같은 존재다.🧩 장과 뇌는 단순히 남남이 아니다‘장이 뇌를 이긴다’는 말 혹시 들어보셨어요?이건 그냥 속설이 아니라 진짜다.. 2025. 11. 21.
🍭왜 우리는 제로슈가를 사랑하면서도 속을까? 🍭 《왜 우리는 제로슈가를 사랑하면서도 속을까? — 단맛의 비밀을 파헤치다》단맛이라는 건 참 묘합니다.혀 끝에서 톡 하고 느껴지는 순간,우리 뇌는 이미 “보상 준비 완료!” 모드에 들어가요.아기가 태어나자마자 설탕물을 좋아하는 것도,성인이 밤에 몰래 아이스크림을 찾는 것도 —사실 다 설계에 새겨진 본능입니다.(그래요… 우리 잘못 아니에요. 태어날 때부터 그랬다니까요.)🍬 1. 단맛은 혀에서 시작해… 귀를 거쳐 뇌까지 간다?놀랍게도 단맛은 혀에서만 느끼는 게 아닙니다.혀 → 미각세포 → 귀 안쪽의 신경 고속도로 → 뇌이 순서로 쫙 올라가요.네, 귀요.‘단맛 센서’가 지나가는 길목이 귀 속이라니 아주 기막히죠.그리고 이 길의 마지막엔도파민 파티룸이 있습니다.여기가 열리면 우리는 말하죠.“아… 달다.”(그.. 2025. 11. 20.
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