반응형 #단백질 #단백질음식 #단백질등급 #단백질식단 #단백질비교#고등어 #닭고기 #닭가슴살 #생선단백질 #육류단백질#건강식단 #균형잡힌식단 #식단관리 #건강한식습관 #클린이팅1 🐟고등어가 닭보다 아래 등급? 🐟 고등어가 닭보다 아래 등급? 🥚🐟🍗“등푸른 생선은 무조건 최고라며?”“고등어는 몸에 좋다던데, 왜 닭보다 아래야?”이 질문, 너무 정상이다.❓ 먼저 결론부터 말하자면고등어가 닭보다 ‘못해서’ 아래가 아니다.기준이 다르기 때문에 위치가 달라진 것뿐이다.여기서 많은 사람들이 착각한다.등급 = 서열이라고 생각하는 순간부터 혼란이 시작된다.⚖️ 단백질 ‘등급’의 진짜 기준사람들이 생각하는 기준은 보통 이거다.오메가3 많으면 1등건강식으로 유명하면 최상TV에서 많이 나오면 무조건 위하지만 전문가들이 쓰는 기준은 다르다.📌 이 단백질을 얼마나 자주, 부담 없이, 오래 먹을 수 있는가즉,“이게 최고냐?”가 아니라“이걸 기본 카드로 써도 되느냐?”를 묻는 거다.🐟 고등어가 내려오는 이유 고등어, 분명 좋.. 2026. 1. 4. 이전 1 다음 반응형
