반응형 #오래앉아있기 #좌식생활 #좌식생활건강 #건강습관 #생활습관 #운동과건강 #암예방 #신체활동 #걷기운동 #직장인건강 #중년건강 #건강정보#건강뉴스 #최신의학뉴스 #생활속운동1 ⭐ 하루 종일 앉아 있다면 주목…‘중간에 일어나는 습관’이 중요한 이유 운동만 하면 괜찮을까? 오래 앉아 있을 때 ‘중간에 일어나는 습관’이 중요한 이유하루에 30분 또는 1시간씩 꾸준히 운동하는 사람이라면 이런 생각을 하기 쉽습니다.“나는 운동하니까 하루 종일 조금 오래 앉아 있어도 괜찮겠지.”그런데 최근 연구는 우리가 하루에 얼마나 운동하느냐뿐 아니라, 앉아 있는 시간을 어떤 방식으로 보내느냐도 건강과 관련이 있을 수 있다는 흥미로운 결과를 보여줬습니다.특히 컴퓨터 앞에서 일하는 직장인이나 운전자, TV를 오래 보는 사람처럼 한 번 앉으면 좀처럼 일어나지 않는 사람이라면 눈여겨볼 만한 연구입니다.🪑 문제는 단순히 ‘몇 시간 앉았느냐’만이 아니었다2026년 국제 의학저널 PLOS Medicine에 발표된 연구에서는 영국 UK Biobank 참가자 91,292명의 데이터를.. 2026. 9. 10. 이전 1 다음 반응형
