반응형 장건강1 잠이 안 오는 이유...혹시 장 때문일까요?🤔 잠이 안 오는 이유… 혹시 장 때문일까요? 🤔의사가 말하는 “장과 수면의 놀라운 관계”밤에 누웠는데 이런 경험 있지 않습니까?속이 더부룩하다괜히 소화가 안 된다잠이 쉽게 오지 않는다많은 사람들은 이렇게 생각합니다.“아… 스트레스 때문인가?”그런데 최근 의사들이 하는 이야기는 조금 다릅니다.“잠 문제는 장에서 시작될 수도 있습니다.”장은 사실 ‘제2의 뇌’입니다우리 몸에는 미주신경이라는 아주 긴 신경이 있습니다.이 신경은뇌 → 위 → 장까지 쭉 연결되어 있습니다.그래서 뇌와 장은 서로 계속 대화를 합니다.쉽게 말하면뇌가 장에게 말합니다."오늘 기분 어때?"장이 대답합니다."나 상태 안 좋다…" 그러면 어떻게 될까요?잠이 망가집니다.놀라운 사실 하나 ☝️많은 사람들이 이렇게 생각합니다.“수면 호르몬은 뇌에.. 2026. 3. 9. 이전 1 다음 반응형
