반응형 #그릭요거트 #그릭요거트효능 #요거트비교 #단백질간식 #다이어트간식 #유산균 #건강간식 #요거트추천 #마트요거트 #그릭요거트단백질 #요거트정보1 🥄그릭요거트,비싸다고 다 좋은 건 아닙니다 🥄 그릭요거트, 비싸다고 다 좋은 건 아닙니다요즘 마트에 가면 그릭요거트가 정말 많습니다.“건강식”, “단백질 폭탄”, “다이어트 필수” 같은 말까지 붙어 있으니 괜히 하나 집어 들게 되죠.그런데 최근 소비자 단체가 시중 그릭요거트 17개 제품을 비교 조사했는데, 결과가 꽤 흥미롭습니다.같은 그릭요거트라도 영양 성분 차이가 생각보다 크게 났기 때문입니다.🥛 그릭요거트는 왜 꾸덕할까?먼저 기본부터 살펴보면,그릭요거트는 일반 요거트에서 수분을 더 제거한 농축 요거트입니다.그래서 식감이일반 요거트 → 부드럽고 묽음그릭요거트 → 꾸덕하고 진함영양도 조금 더 농축됩니다.예를 들어 평균 단백질 함량을 보면일반 요거트 → 약 4.5g그릭요거트 → 약 8.3g👉 대략 1.8배 정도 단백질이 많습니다.그래서 운동하.. 2026. 3. 5. 이전 1 다음 반응형
